Melancia contra a gordura localizada

ma alimentação saudável e equilibrada contribui para o nosso bem estar ao mesmo tempo que pode ser utilizada em benefício da nossa beleza, cabelos, pele, olhos …basta saber o que deve comer para resolver o problema que mais a preocupa. Para quem quer perder a gordura localizada o ideal é comer melancia.

Causas da gordura localizada:

* factores hereditário
* hormonas
* sedentarismo
* aumento de peso

Como fazer:

Para efeito desejado reforce o consumo de frutos coma a melancia e o abacaxi, são frutos com propriedades diuréticas, que ajudam a eliminar as toxinas do organismo. Deve também inserir muitas verduras, cereais integrais e muita água. Aumente a ingestão de fibras, o intestino funciona melhor e a saciedade aumenta.

Alimentos a evitar:

* pão
* arroz branco
* fritos
* refrigerante
* doces
* sal

Eu como muita melancia e algum abacaxi.... mas também adoro o nosso rico paozinho e os docinhos...
Boa dica vou tentar.... Obrigada

A dica é muitoboa o pior é cumpri-la
Por acaso gosto muito de abacaxi e melancia, mas não faço um reforço nesse consumo, vou experimentar.
Verduras e saladas é comigo! Adoro adoro!
Mas também gosto de um paozinho, um docinho, ...........

Pois, o que estraga tudo é mesmo o pãozinho e o docinhos especialmemte nesta altura que adoro doces de colher bem frescos.... Neste momento ando a fazer um esforço e por isso cá em casa só entra gelatina....