Benefícios do alho

Apesar do cheiro que deixa na boca o consumo do alho trás muitos benefícios, quando consumido regularmente reforça o sistema imunetário. O consumo diário não deve excedor as 8 g , porque o consumo excessivo pode provocar vómitos, dor de cabeça, dor de estômago, diarreia e tonturas.
O alho contém vitamina A, B1, B 2 e vitamina C para além de ser rico em Zinco e Selênio, estas caracteristicas permitem que ajude no tratamento e prevenção de algumas doenças:
- Combate as constipações e infecções virais( bronquite, pneunomia e asma);
- Actua como antibiótico natural;
- Ajuda a melhorar a circulação;
- Reduz os níveis de colesterol mau (LDL);
- Reduz o risco de enfarte;
- Tonifica e limpa o fígado;
- Entre outras…

Eu e minha família amamos alho!
Ele combina com absolutamente tudo; na carne de porco,no frango, no bife... uma boa massa alho óleo, quem resiste?
Ensinaram-me que o queixa aquele gosto forte na boca ou ocasina má digestão são aqueles dois filetes que tem bem no meio do dente do alho. Se retirá-los acaba o problema.
Espero que dê certo!